Verdure Croccanti in Friggitrice ad Aria: Un Modo Sano e Veloce per Gustare Verdure 

Da sempre amante delle verdure, ho scoperto il modo più semplice e saporito per gustarle: cucinandole nella friggitrice ad aria! Questa ricetta di verdure croccanti in friggitrice ad aria è diventata un classico nella mia cucina. Tra l’incredibile croccantezza e la conservazione dei sapori naturali delle verdure, questa è una delle opzioni più sane e deliziose per un contorno o uno spuntino. Con ingredienti freschi e semplici, seguire questa ricetta è un modo sano e veloce per gustare verdure.

Scopri il segreto per delle verdure croccanti e irresistibili con questa ricetta per la friggitrice ad aria. Lascia un commento e dimmi come ti è venuta!

Verdure Croccanti in Friggitrice ad Aria: Un Modo Sano e Veloce per Gustare Verdure

Ricetta di stampa

Scopri come cucinare verdure in friggitrice ad aria con questa ricetta semplice e sana. Le verdure risultano croccanti e saporite, rendendo questa opzione un modo sano e veloce per gustare verdure.

 

• Autore: Shannara
• Tempo di preparazione: 10 min
• Tempo di cucinare: 15 min
• Tempo totale: 25 minuti
• Porzioni: 4 1x
• Categoria: contorni
• Metodo: friggitrice ad aria
• Cucina: italiana

ingredienti

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• 2 zucchine tagliate a bastoncini
• 1 carota tagliata a bastoncini
• 1 peperone rosso a listarelle
• 1 cucchiaio di olio d’oliva
• Sale e pepe q.b.
• 1 cucchiaino di origano

 

Istruzioni

1. Preriscalda la friggitrice ad aria a 180 gradi Celsius.
2. In una ciotola grande, mescola le verdure tagliate con l’olio d’oliva, il sale, il pepe e l’origano.
3. Disponi le verdure in un solo strato nella cesta della friggitrice ad aria, evitando di sovrapporle.
4. Cucina per 12-15 minuti, mescolando una volta a metà cottura, o fino a quando le verdure sono dorate e croccanti.
5. Servi immediatamente e gusta!

 

Appunti

Trucchi

• Per una croccantezza extra, puoi aggiungere un cucchiaio di pangrattato alle verdure prima di cuocerle.
• Usa verdure fresche e di stagione per un sapore migliore.

 

Nutrizione

• Porzioni: 4g
• Calorie: 80g
• zucchero: 4g
• Sodio: 200mg
• Grasso: 3g
• Grassi saturi: 0,5g
• Grassi insaturi: 2,5g
• Trans Fat: 0g
• Carboidrati: 10g
• Fibra: 3g
• Proteina: 2g
• Colesterolo: 0mg

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