Sei mai rimasto affascinato dalla combinazione esotica di salsa di soia e curry? Oggi ti mostrerò come portare questa alchimia di sapori direttamente nella tua cucina vegetariana con una ricetta di tofu in friggitrice ad aria. Il tofu viene trasformato in un piatto succulento, croccante all’esterno e morbido all’interno, grazie alla magia della friggitrice ad aria. È una storia d’amore tra culture diverse, racchiusa in una singola, deliziosa ricetta.
Se pensi che il tofu sia noioso, devi provare questa ricetta! Lascia un commento e dimmi cosa ne pensi!
StampaFriggitrice ad Aria: Come Preparare il Tofu con Salsa di Soia e Curry in Modo Semplice e Veloce
Impara come trasformare un semplice blocco di tofu in un piatto irresistibile con la mia ricetta di tofu in friggitrice ad aria. L’abbinamento di salsa di soia e curry regalerà alla tua cucina vegetariana un’esperienza gastronomica unica.
- Tempo di preparazione: 10 min
- Tempo di cucinare: 20 min
- Tempo totale: 30 minuti
- Porzioni: 4 1x
- Categoria: secondi piatti
- Metodo: friggitrice ad aria
- Cucina: light
ingredienti
- 400g di tofu
- 4 cucchiai di salsa di soia
- 2 cucchiai di curry in polvere
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
- Sale e pepe q.b.
Istruzioni
- Tagliare il tofu in cubetti.
- In una ciotola, mescolare la salsa di soia, il curry, l’olio d’oliva, il sale e il pepe.
- Aggiungere i cubetti di tofu alla miscela e mescolare bene.
- Pre-riscaldare la friggitrice ad aria a 180°C.
- Cuocere il tofu per 15-20 minuti, girando una volta a metà cottura.
Appunti
- Per un tofu più croccante, provalo a marinarlo per almeno 30 minuti prima della cottura.
Nutrizione
- Porzioni: 4
- Calorie: 200
- zucchero: 2g
- Sodio: 400mg
- Grasso: 12g
- Grassi saturi: 3g
- Grassi insaturi: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carboidrati: 8g
- Fibra: 2g
- Proteina: 16g
- Colesterolo: 0mg
Parole chiave: Tofu in friggitrice ad aria, Ricetta tofu, Salsa di soia e curry, Cucina vegetariana
