Ricetta di Nuggets Vegetariani Facili da Cucinare con la Friggitrice ad Aria: Un Gusto Autentico Senza Carne! 

Se siete alla ricerca di un’alternativa senza carne ai classici nuggets, questa ricetta di nuggets vegetariani cotti con la friggitrice ad aria è perfetta per voi. Originariamente ideati come un’alternativa più salutare e sostenibile ai nuggets di pollo, questi deliziosi bocconcini sono un concentrato di sapore e croccantezza. Usando ingredienti freschi e naturali come tofu, legumi, e una miscela segreta di spezie, questa ricetta facile non deluderà. Scoprite come preparare nuggets vegetariani con la friggitrice ad aria e stupite i vostri ospiti con una prelibatezza che farà la storia nelle vostre cene in famiglia.

Ricetta di Nuggets Vegetariani Facili da Cucinare con la Friggitrice ad Aria: Un Gusto Autentico Senza Carne!

Ricetta di stampa

Scopri come preparare nuggets vegetariani deliziosi e croccanti utilizzando una friggitrice ad aria. Una ricetta facile e veloce per un’alternativa più salutare e sostenibile ai tradizionali nuggets di carne.

 

• Autore: Shannara
• Tempo di preparazione: 15 min
• Tempo di cucinare: 15 min
• Tempo totale: 30 minuti
• Porzioni: 4 1x
• Categoria: secondi piatti
• Metodo: friggitrice ad aria
• Cucina: italiana

ingredienti

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• 300g di tofu pressato
• 1 tazza di pangrattato
• 1 tazza di farina
• 1/2 tazza di latte di mandorla
• 1 cucchiaio di paprika
• 1 cucchiaino di aglio in polvere
• 1 cucchiaino di cipolla in polvere
• Sale e pepe q.b.

 

Istruzioni

1. Preriscaldate la friggitrice ad aria a 180 gradi.
2. Tagliate il tofu a pezzetti simili ai nuggets.
3. In una ciotola, mescolate la farina, paprika, aglio e cipolla in polvere, sale e pepe.
4. Immergete ogni pezzo di tofu nel latte di mandorla, poi passatelo nel mix di farina.
5. Ripetete il procedimento e avvolgete ogni pezzo di tofu nel pangrattato.
6. Posizionate i nuggets nella friggitrice ad aria, assicurandovi che non si tocchino.
7. Cuocete per 10-15 minuti o fino a quando diventano dorati.
8. Servite caldi e godetevi i vostri nuggets vegetariani fatti in casa.

 

Appunti

Trucchi

1. Utilizzare tofu ben pressato per una consistenza più simile alla carne.
2. Potete aggiungere un pizzico di curcuma per un colore più dorato.

 

Nutrizione

• Porzioni: 4
• Calorie: 250
• zucchero: 2g
• Sodio: 300mg
• Grasso: 10g
• Grassi saturi: 2g
• Grassi insaturi: 5g
• Trans Fat: 0g
• Carboidrati: 30g
• Fibra: 5g
• Proteina: 10g
• Colesterolo: 0mg

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